איפוס לשנה החדשה: מדריך ג'נטלמן לניקוי רעלים מהעור, השיער והגוף שלך

לקראת חופשת חג המולד יכולה להרגיש לעתים קרובות כמו מרתון ולכן אין פלא שרבים מאיתנו מתמוטטים בקו הסיום. אי אפשר שלא להתמכר לאוכל או אלכוהול במהלך החגיגות ולהחנות את ההרגלים הטובים יותר שאנו מקפידים עליהם בדרך כלל. מישהו חכם אמר פעם שאשמה היא רגש חסר תועלת, אז אל תכה את עצמך לגבי ספירת עוגת הטחון או כמות הימים שבילית בצמחייה מול המסך - כולנו צריכים הפסקה. בנוסף, לחזור למצב טוב יותר הוא פשוט ממה שנראה. אז אם הג'ינס מרגיש צמוד, העור שלך מתמרד והשיער שלך מרגיש שטוח, יש לנו את הפתרונות כאן.

שים פנים רעננות

אולי תצליח להסתיר מחווה של חג המולד, אבל פנים משוגעות? לא כל כך. אלכוהול הוא חומר משתן (גורם לך להשתין יותר) עשיר בסוכר כמעט ללא ערך תזונתי (לא שמעולם לא עצר אותנו בעבר). הוסף אוכל עשיר וחימום פנימי וקיבלת את הנוסחה האופטימלית לעור מיובש, ואולי גם כמה פריצות.



'אלכוהול מרעיב את תאי העור שלך במים, כלומר הם לא מבצעים גם כן', מסבירה אינגה ת'רון, מייסדת FaceGym , שירות הפנים טעון העל שמזהה 'פנים יין' כעניין. 'צריכת אלכוהול גורמת להקהות ודלקת וההשפעות יכולות להימשך כמה ימים עד שתאי העור שלך התחילו להתייצב', היא אומרת. אבל זה לא הכל, 'זה יכול גם להחמיר את מצבי העור כמו רוזציאה, אקנה ואקזמה כשהוא מגביר את הדלקת. זה גורם להרחבת כלי הדם בעור, מה שהופך את אדמומיות לעין הרבה יותר גלוי, ומרחיב את הנקבוביות וגורם ליותר ראשים לבנים. ' שינה שבורה היא גם תופעת לוואי שכיחה, המשפיעה גם על מחזור ההתחדשות של העור, ומכאן המראה האפור והנפוח האטרקטיבי.



FaceGym

התרופה הטובה ביותר לעור מפלגה היא התייבשות לִישׁוֹן , אבל אם אתה רוצה תוצאות מיידי, השאר את זה לאיש מקצוע. טיפולי הפנים של FaceGym הם כמו אימון אמיתי לפנים שלך, תוך שימוש בעיסוי רקמות עמוק ובכלים לא פולשניים לשחרור מתח, מתח ורעלים באמצעות ניקוז לימפה. אימון הפנים למסיבה (£ 130) הוא טיפול ניקוי עמוק, מזריק ויטמינים, לחות במיוחד לעור המסייע בהגדרת קווי מתאר ובהפחתת נפיחות. אימון החמצן Cryo (£ 90) מספק בינתיים זריקה מהירה של חומצה היאלורונית לעור באמצעות הלם תרמי, המגביר את החמצון ואת זרימת הדם כדי לשפר את המוצקות והמראה.

מפתה ככל שזה יכול פשוט להכות את השק, אחרי לילה של שתייה הקפד לעקוב אחרי שלך משטר טיפוח עור רגיל . הוסף ויטמין C או על בסיס היאלורוני קרם לחות בכדי לסייע בשמירה על מאגר הלחות של העור, כמו כרית לחות ללא שמן ימיים ימית ד'ר דניס גרוס. קח תוסף כמו גדילן כדי לעזור לכבד לעבד רעלים, רצוי לפני המשקה הראשון של היום. למחרת, פנקו את עורכם בקליפת צבע פנים (אדום לשמן, כחול לייבוש) מאת ד'ר דייוויד ג'ק כדי להחזיר את האיזון לתאי העור המדוללים. קרם הייבוש של מריו Badescu גם יאחות כל זיץ בן לילה.



כדאי לשמור את המוצרים הבאים לחיסכון העור בארון האמבטיה שלך: קונסילר להסתרת עיגולים וכתמים מתחת לעין, קרם ביבי (או קרם לחות כהה) בכדי לגרום לעור להראות בריא, ג'ל לעיניים להפיג שקיות ושיזוף עצמי לפנים כדי להיראות מנוחים יותר.

אתחול הגוף העדין

צבר חור נוסף בחגורה במהלך העונה החגיגית? אתה לא לבד. החדשות הטובות? זה לא דורש שינוי משטר קיצוני כדי לתקן את זה. דלתון וונג, מאמן ביצועים ומייסד אימונים עשרים ושניים , אינו זר להצליף גופות בצורה קצרה מאוד, תוך עבודה עם כוכב הרוקטמן טארון אגרטון וקיט הרינגטון של משחקי הכס. הוא מיומן במיוחד להחזיר את הלקוחות למסלולם לאחר החגים, אז שאלנו אותו, מה בדרך כלל קורה לגופנו בתקופה החגיגית? 'נוטה להיות סוג של לחץ מוגבר כדי לפצות על החגים. אנחנו יכולים לאכול יתר על המידה ולשתות ולכן אנו נוטים לעלות במשקל נוסף סביב האמצע בגלל עודף פחמימות ואלכוהול, 'הוא אומר.

אם הכושר נראה מאיים, מועדוני רכיבה על אופניים וריצה מציעים דרך קלה ובעלות נמוכה להיכנס לכושר

מפגשים משפחתיים לעיתים קרובות מגבירים את המתח (כפי שיעיד כל מי שישב בשקט אבני סביב הודו). 'באותה מידה, כשאנחנו לחוצים לעתים קרובות אנחנו לא אוכלים, אז הגוף שלנו מתחיל לאגור שומן ולהשתמש בחלבון שרירים ובמזון שאנו אוכלים כאנרגיה. אז אולי לא נעלה במשקל עודף אלא נאבד מעט ממסת השריר במקום. ' הנפוץ ביותר, הוא אומר, הוא 'יותר תחושה כללית של רווחה, תחושת איטיות וחוסר מוטיבציה.'



החדשות הטובות ביותר, מסביר דלתון, הן 'הדרך היעילה ביותר לתקן את הבלאגן היא לחזור לשגרת האימון והרגיל הרגילה שלך ולהימנע מדיאטות התרסקות או מתכניות פעילות גופניות קיצוניות מכיוון שאלה אינן קיימות.' אם 'התרגיל הרגיל' הוא מה שחסר, שקול שהיעדים שלך צריכים להיות מציאותיים. אם מכוני כושר הם לא הקטע שלכם, רכיבה על אופניים, מועדוני ריצה או שחייה חיצונית יכולים להיות הכרטיס - והכי חשוב, רבים מהם בחינם. 'הכל קשור להרגלים חיוביים', אומר דלתון, 'להפוך את זה לאורח חיים ולא לפתרון.'

גבריאלה פיקוק SOS Me ערכת הצלה ושחזור של 3 ימים>

ניקוי מיצים פופולרי בעונה זו של השנה, אך הם יכולים להיות יקרים ואין מעט ראיות לכך שהם מניבים תוצאות ארוכות טווח. לעומת זאת, תוסף, כמו ערכת ה- SOS Me 3 Day Rescue and Recovery של גבריאלה טווס, ימלא את הוויטמינים והמינרלים שהוזנחו בעונת המסיבות, יתמוך בכבד ובבעיטה בהרגשה האיטית למגע - מבלי להשאיר אותך כל כך רעב לך יכול ללעוס את היד שלך.

שיער שאנחנו הולכים שוב

נתקעתם בתוך הבית? הסקה מרכזית יכולה לשאוב את החיים מהעור והשיער, כך שאם שלך מרגיש יבש וזקוק לטיפולי TLC הנה כמה טיפים שיעזרו לך: לשמור על המקלחת חמה אך לא חמה - זה פחות מתייבש גם לעור וגם לשיער.

לפעמים אנחנו צריכים ללחוץ על הכפתור המחודש כדי להפיח קצת חיים בזקיקים המסמנים. מסכת שיער או קרקפת ושמפו טוב לניקוי רעלים או הבהרה יכולות להיות רק הכרטיס. אנחנו אוהבים את הטיפול בקרקפת המיקרו-פילינג העמוקה של Kiehl ואת השמפו לתלת-גמילה משולש דטוקס.

לסיום, תן לעצמך את ההרגשה 'חזרה לעסקים' עם לקצץ טרי להכניס את המעיין לצעדך כשאתה חוזר לטחינה היומיומית. עד אז, הרם את הרגליים ותפס רחוב איכות אחר - הרווחת את זה.